Posts Tagged ‘gezond’
energiebars

VIDEO: Gezonde energierepen

Voor FunX heb ik deze hele simpele energierepen gemaakt. Je hebt hiervoor maar drie ingrediënten nodig, je maakt ze binnen 10 minuten en ze zijn nog lekker ook! Het is een gezonde zoete snack en werkt tegen de dipjes! Ik zou zeggen: ‘Try this at home!’. Het recept en de bereiding vind je onder het… Lees meer

image

Top 7 gezonde ontbijtjes

Het ontbijt is voor mij de belangrijkste maaltijd van de dag. Vaak denken mensen dat brood het enige voedingsmiddel is waar je mee kan ontbijten, maar dat is natuurlijk niet zo. Op mijn Instagram deel ik dan ook zo af een toe mijn ontbijt. Hieronder heb ik een paar gezonde ontbijtjes geplaatst die jij ook makkelijk zou… Lees meer

bananenkoekjes2

Havermout bananen koekje

We houden allemaal van lekkere zoete koekjes. Niet altijd zijn die koekjes verantwoord, omdat ze vaak  heel veel suikers bevatten. Dat is natuurlijk niet erg, maar soms is het ook goed om verantwoorde snackjes te consumeren. Daarom heb ik het web even opgezocht en ben ik terecht gekomen bij deze simpele koekjes. Het havermout bananen koekje is echt… Lees meer

worteltaart

Semi-gezonde worteltaart met roomkaastopping

Een stuk worteltaart vindt iedereen op zijn tijd wel lekker. Ik vind het heerlijk en eigenlijk ben ik ook een beetje fan! Maar omdat ik wil minderen met suiker, heb ik daarom een suikervrije worteltaart gemaakt. De smaak is heerlijk en het is niet eens zo heel erg om een groot stuk te eten. Wel heb ik… Lees meer

brownies bonen

Brownies van zwarte bonen

Voor mijn verjaardag heb ik het boek Hemsley & Hemsley  gekregen. Daar staan heel veel recepten in die gezond en vooral lekker zijn. Soms haal ik daar mijn inspiratie vandaan. Zo ook voor dit recept. Dit is een brownie die gezond is, omdat het gemaakt is van zwarte bonen. Als je van chocola houdt en gezond bezig… Lees meer

groene smoothie

Groene smoothies

Iedereen heeft dagelijks groenten en fruit nodig. Door het drinken van een groene smoothie zorg je ervoor dat je die belangrijke voedingsstoffen op een makkelijke manier binnenkrijgt. Sommige beginnen de dag met een smoothie en anderen eindigen de dag met een groene smoothie. Waar je op moet letten tijdens het maken van een groene smoothie… Lees meer

smoothie

Fruit smoothie

Vandaag is voorspeld dat het eindelijk eens lekker warm wordt, mag ook wel. Daarbij hoort natuurlijk ook iets lekkers dat fris en fruitig is en daarom deze makkelijke fruit smoothie. Print Fruit smoothie Ingredients 250 gram aardbeien een kwart ananas 150 gram blauwe bessen 1 aardbei stuk watermeloen 150 ml verse jus d’orange Instructions Gooi alles… Lees meer

Schotel courgette tomaat en wortels

Groenteschotel met kaas

Vandaag heb ik een een simpele groenteschotel met kaas gemaakt. Ik vind het belangrijk om s’avonds lekker en gezond te eten, maar toch betrap ik mezelf er elke keer op dat ik naar koolhydraatrijke maaltijden rijk. Vooral de pasta’s, pizza’s of gerechten met veel aardappelen zorgen ervoor dat ik zo koolhydraatrijk blijf eten. Koolhydraten zijn… Lees meer

appel pindakaas hapjes

Appelsnacks

Appelsnacks zie ik de laatste tijd overal verschijnen. Heel veel blogs hebben zo hun eigen combinatie gecreëerd en zo heb ik dat ook gedaan. Toen ik dit thuis maakte, werd ik een beetje raar aangekeken, want wie doet nou pindakaas op een plakje appel?! Ik dus…. Deze snacks zijn lekker als pre-workout voedsel, maar ook als je… Lees meer

cake met appels

Appelcake zonder suiker

Vandaag had ik zin in iets met appel. Voor een appeltaart had ik niet echt veel tijd, maar na een zoektocht in de keuken heb ik besloten om een appelcake te maken. Deze cake is echt zo gemaakt. Ik heb er wel voor gekozen om dit recept gezond te houden door er geen suiker aan… Lees meer

back to top