Naamloos

Detoxen voor beginners

Vorig jaar, toen ik vaak met de trein reisde, kwam ik vaak mensen tegen die gesprekken hadden over detox, superfoods en clean eten. Vooral het detoxen is mij bijgebleven. Een aantal mensen, mannen en vrouwen, heb ik met flesjes groen drinken zien lopen. Niet echt smakelijk om te zien. Maar ik heb me er toch in verdiept.

Detoxen is een term die de laatste tijd vaak gebruikt wordt. Maar wat het eigenlijk is, is voor de meeste mensen die niets met detoxen te maken hebben nog onduidelijk. Detoxen is eigenlijk het ontgiften van het lichaam. Het doel is dus om het lichaam vrij te maken van gifstoffen.

Er zijn verschillende manieren om te detoxen. Allereerst is het belangrijk om voedingsstoffen als alcohol, suikers, caffeïne, gluten, koemelk en rood vlees te laten staan.

Sommigen kiezen ervoor om drie dagen alleen te leven van soepjes en groene smoothies terwijl weer anderen kiezen om een citroensapkuur te doen door tien dagen achter elkaar niet te eten en alleen te leven van citroensap, water, ahornstroop en cayennepeper. Ik ben daar zelf niet echt een voorstander van, omdat ik van mening ben dat het lichaam voedsel nodig heeft om te verteren en met zo een kuur ben je alleen vocht aan het opnemen. Ik denk dat het lichaam dan een beetje door de war raakt en veel vet opneemt als je dan opeens vast voedsel gaat eten.

 

Naamloos1

Voordelen

We hebben het over detoxen, maar wat zijn de voordelen die je zal ervaren als je detoxt? Hieronder heb ik een paar voordelen opgeschreven:

  • Je hebt meer energie
  • Een beter immuunsysteem
  • Je gewichtsverlies is blijvend
  • Een betere huid
  • Een betere stoelgang
  • Een betere bloeddruk

Deze methodes zijn goed tegen:

  • Slaperigheid
  • Moeite met slapen
  • Overgewicht
  • Te hoge bloeddruk
  • Hoofpijn of migraine

Let wel op. Mocht je willen detoxen om af te vallen, let dan op dat je door alleen te detoxen niet jouw lichaam kan veranderen. Je moet daar wel wat meer voor doen.

Veel succes met detoxen en hopelijk kan je snel van de voordelen profiteren!!

-Xx N-

De eerste foto is van www.groenesmoothies.nl. Daar is ook wat meer info te vinden over groene smoothies!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

back to top